作れるが、ケアマネジャーの仕事がそのまま回ってくる

居宅サービス計画（ケアプラン）は、ケアマネジャーに頼まず本人や家族が作ることもできます。これを自治体は「自己作成」「セルフケアプラン」「セルフプラン」と呼びます。ただし費用が浮くわけではありません。ケアプランの作成費用はもともと利用者負担がありません。浮くものが無いかわりに、ケアマネジャーがやっていた作業が本人に回ります。

何が本人の仕事になるか

いちばん重いのは「サービス担当者会議の主催」です。複数の事業所の担当者に日程を合わせてもらい、会議を開き、要点を記録に残します。

そのうえで、一宮市が書いているとおり、トラブルが起きたときの対応も本人・家族が行うことになります。

そろえる書類

様式の番号や名前は市区町村で違います。一宮市は「居宅サービス計画（ケアプラン）自己作成の手引き」と7種類の様式を用意しています。

前橋市は「自己作成を希望される場合は、内容によって作成する書類や手続きが異なりますので、あらかじめ前橋市介護保険課までご連絡ください。」としています。書類をそろえてから相談するのではなく、先に連絡する順番です。

毎月やること

一宮市は「サービス利用票(予定・実績)を毎月決まった期日までに介護保険課給付グループへ提出することも必要」としています。

ケアマネジャーがいる場合、この給付管理はケアマネジャーが行っています。自己作成にすると、毎月これを自分で出すことになります。

提出期限は市区町村ごとに決められています。一宮市は「毎月決まった期日までに」としていますが、日付そのものは公表ページに書かれていませんでした。窓口でご確認ください。

届出の出し方

時期に余裕をもって動く必要があります。流山市は「サービスをご利用になる前月の月初までに」問い合わせることとしています。

向くとき・向かないとき

本サイトでは「自己作成したほうがよい」とは判定しません。公表内容から読み取れる負担だけを並べます。

作成費用でみると差がありません。差が出るのは「誰が動くか」です。

ケアマネジャーに頼んでいる場合に、頼めないことがどこまでかは別にまとめています。→ 介護保険で頼めないこと一覧

確認に使った一次情報

• 東京都北区「「居宅サービス計画」の自己作成（セルフケアプラン）」北区
• 流山市「居宅サービス計画の自己作成（セルフケアプラン・自己作成ケアプラン）について」流山市
• 一宮市「ケアプランの自己作成（セルフケアプラン）」一宮市
• 前橋市「居宅サービス計画の自己作成（セルフプラン）の手続き」前橋市

いずれも2026年9月12日に確認した公表内容です。提出書類・様式・提出先は市区町村ごとに異なります。

保険で頼めない用事だけを、必要な日に入れる

セルフプランで詰まるのは、介護保険の対象外の用事です。庭の手入れ、同居家族の分の家事、病院の付き添い、趣味の外出——ケアマネジャーがいても保険では頼めません。時間単位で、必要な日だけ入れられます。相談・見積もりは無料です。

• 見積もりは無料です。金額を見てから断って構いません
• 郵便番号を入れると、来られるかどうかが先に分かります
• 自治体の助成が使えるかは、先に区へ電話すれば分かります

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